美めぐり習慣の効果はココ!鉄分不足解消のの口コミ報告!

美めぐり習慣の効果を実際に肌で感じている人のアンケート結果 1

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鉄分不足・貧血その他で困った経験

子どもの頃からよく貧血を起こしていました。貧血になると顔が真っ青になって眠気がおそってきたり頭がボーっとします。また目眩や立ちくらみもしょっちゅうあり、倒れて救急車で運ばれたこともあります。特にひどい時には横になっていても目眩が治まらず、吐き気を伴うこともあります。皆で立ち仕事をしている時にも自分だけふら〜っと立ちくらみが起きることがよくあるので人よりも鉄分が不足しやすい体質なのかなあと悩んでいます。

 

解消法

貧血を起こしたときには鉄分を多く含むレバーの甘辛煮やほうれん草、プルーン、鉄火丼などを食べすぎなくらい積極的に摂取するようにしています。貧血がひどい時には病院で鉄分を点滴してもらうこともありますが、お医者さんから「食事で日常的に摂取し続けることが一番効果的だよ」と教えていただいたので、なるべく病院には頼らず毎日の食事で鉄分を摂取して対処するようにしています。また鉄分を多く配合した美めぐり習慣も毎日摂取しています。

 

鉄分不足・貧血その他で困った経験

仕事が忙しくなり毎日残業が続き、食べる時間があったらその分寝たいと思い始め食事もあまりとらない生活をしていました。
すると今まで体験した事のない立ちくらみや目眩がしていわゆる一般的に言われている貧血かなと思う症状がありました。
生理の時は特に酷く歩けないくらいの目眩に襲われて生理休暇を取るくらいでした。
周りの人からも血の気がない顔色をしていると言われました。
健康を取り戻そうと運動をしてみましたが、動悸や息切れがすごくかったです。

 

解消法

鉄分を多く含む食品を取ろうと思い、すぐに思いついたのがレバーとほうれん草でした。
それを毎日食べようと思ったのですがレバーが嫌いだし、ほうれん草も調理方法が少なくてあきてしまい長続きしませんでした。
なので手っ取り早く鉄サプリメントを買って補給してみましたが、忙しくて忘れてしまう事も多かったし
なるべくなら自然のものから鉄分をとりたかったので、鉄鍋・鉄フライパンを使ってお料理する事にしました。
フライ返しも鉄製のものを使ってやってみたら多少貧血が解消されました。

 

鉄分不足・貧血その他で困った経験

もともと色白の皮膚なのですが、貧血が進んでくると口唇の色も赤みがなくなり肌色に近い色になります。椅子から立ち上がった瞬間に立ちくらみもあり、運動中の動悸、息切れ、脈拍の増加、運動後の疲労感も強く感じられます。皮膚に艶がなくなりくすみも増えます。頬骨なども赤みがないので、不健康そうな顔に見られます。髪の毛も艶がなく、抜け毛や枝毛も増えてしまいます。普段より歩いた歩行時や自転車に乗っているときの速度が遅いときは鉄不足だと感じます。

 

解消法

まずは鉄分含有と記載されている乳製品やジュース、シリアルなどを近所のスーパーやドラッグストアーで購入し、食べて鉄分を補うようにしました。さらに、本や冊子を参考に、鉄分が多く含まれているレバーやほうれん草、ひじき、青魚なども気にして購入するようにしました。近所のドラッグストアの薬剤師さんに相談して、美めぐり習慣を購入し、毎日内服したこともありました。いずれも長期にわたっての対応でしたが、美めぐり習慣が効果を発揮してくれているのか、だいぶ楽で毎日ポジティブですね。

 

鉄分不足・貧血その他で困った経験

私が鉄分不足を感じるときは、頭がぼんやりとしてきて頭がうまく働かなくなったり頭痛がしてきたり、目が疲れてきたりして、ひどい場合は立ちくらみをして、立っているのも辛くなるときです。またあるときは身体がだるくなり、動きが鈍くなり動くのがおっくうになります。最終的にはひどい眠気におそわれ、横になります。普段の生活の中ではあまりないですが、生理中の鉄分が特に不足しているであろうときに感じることが多いです。

 

解消法

症状が出てしまってからは、身体の不調が大きすぎるため対処の方法が制限されてしまうので、できるだけ症状が出る前の早め早めの予防が必要と考え、日頃から鉄分を多く含む食べ物を摂ることを心がけています。それでも症状が出てしまった場合は、鉄分の美めぐり習慣などを積極的にのんで、時間が許せば身体が楽になるまで思い切って眠ることにしています。そうすることで頭の痛みが改善され、動くことができるようになります。

 

鉄分不足・貧血その他で困った経験

症状としては、疲れやすくなる。体がだるくなる。朝早く起きられなくなる。すぐ横になりたくなる。頭がクリアにならず仕事などの最中ボーっとすることが多くなる。息がつづかず坂道などを一気にあがれない。朝礼など長時間立っていると立ちくらみを感じることが多くなる。氷がむしょうに食べたくなり、夏の暑いときなど多いときには、一日1kgぐらいブロックアイスかんでしまう。水分が体にたまりやすくなりむくむ。体力が落ちる。文字がかすみ視界が悪くなる。目の下にクマができる。

 

解消法

上記のような症状がでてきたら、まずは内科を受診し、血液検査をして自分どれくらい貧血なのか調べてもらい、鉄剤を処方していただくのがベストだと思います。それができないのであれば、美めぐり習慣などのサプリ購入しきちんと一日の処方量を守り飲みつづけます。外出中や仕事中もふらつきがなく済みます。
鉄分の入った栄養ドリンクは効果が??って感じでした。尿ででてしまうのかな。
ドライフルーツのプラムやレーズンなども鉄分を多く含んでいるので、ヨーグルトやシリアル、パンケーキやパンなどと一緒に毎日食べるとよいと思います。
ミキプルーンなどの液状のタイプのものも大丈夫な方は、それを毎日2スプーンぐらいたべるまたは炭酸水などに混ぜてのむのもよいと思います。
後は食生活で、レバーの入ったものを食べたり、ホウレンソウもお勧めです。食事と美めぐり習慣のサプリメントの効果で今は調子がいいですね。
※全て個人の感想で、効果を保証するものではありません。

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